¿Què es un Menù ciclico?

*Menu Ciclico.
Un menú cíclico consiste en una serie de menús
planificados para un lapso de tiempo específico; por
ejemplo, 3 semanas. El menú es diferente para cada día
durante el ciclo.

*Ventajas.
+ Ahorrar tiempo. Lleva menos tiempo planear el menú
y preparar las recetas dado que las comidas se repiten.
+ Hacer compras más inteligentes porque usted sabecon anticipación lo

que va a utilizar y qué cantidad vaa necesitar de cada alimento.

*Planificación de un menú cíclico.

+Reúna los materiales que usted utiliza para planificar las
comidas.

+Reúna los materiales que usted utiliza para planificar las
comidas.
+ Decida el número de semanas que
incluirán sus menús cíclicos.
+ Planee primero los platos principales. El plato
principal es el componente de carne o su equivalente.
+ Agregue los alimentos que acompañan al plato
principal.

+ No repita con demasiada frecuencia un alimento en
particular.
+ Incluya una variedad de alimentos para satisfacer las
necesidades de nutrición.
+ Escoja comidas nutritivas con apariencia atractiva y
buen sabor.